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2020男生標準體重表及BMI計算方法


訪問人數:1850  新聞作者:電訊七廠  新聞來源:www.matifa.com  發布時間:2020/11/29 21:28:52
 

2020男生標準體重表及BMI計算方法

看完以上男標準體重表,

你的體重在哪里?是否超標呢?

下面來看世衛計算方法:

男性:(身高cm80)×70=標準體重

·         正常體重:標準體重+-(多少)10

·         超 重:大于標準體重10%小于標準體重20

·         輕度肥胖:大于標準體重20%小于標準體重30

·         中度肥胖:大于標準體重30%小于標準體重50

·         重度肥胖:大于標準體重50%以上

不過國際上常用體重指數(BMI)來衡量人體胖瘦程度。可以用以下公式來計算一下自己的BMI

成人的BMI數值:

過輕:低于18.5

正常:18.5-23.9

過重:24-27

肥胖:28-32

非常肥胖:高于32

最理想的體重指數是22,不過BMI數值對于健身人群不適用。進行力量訓練的健身人群體重指數普遍都會偏高。

看完以上數據,現在你應該知道自己的體重是否超標。

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